Я сплю!?..

Снова пишу на тему сна, но ведь на каждом шагу подростки и взрослые постоянно жалуются, что не досыпают. Нервничают, сердятся…

Почему это происходит? Как себе помочь?

Наш организм, даже самый сильный, нуждается в отдыхе. Если не остановиться, не сделать паузу, не послушать о чем он тебя просит, может кончиться не самым лучшим образом. Я много раз это замечала. Одним из выходов из ситуации может быть заторможенность, но могут быть и более серьезные последствия. Со мной такое случается при избытке информации — нужно остановиться и переварить, при большом количестве поручений, когда не знаешь за что хвататься — остановись, выдели главное, сделай, берись за следующее. Да таких ситуаций бывает много. Главное — вовремя услышать, о чем тебя просит организм, и понимать, что это может происходить и с окружающими людьми.

Вот что об этом говорит Наталья Толстая:

6 комментариев на “Я сплю!?..”
  • Ольга:

    Оля, спасибо большое за ролик. Сама я «перезагружаюсь» в течение дня раза 2 обязательно. Иногда отключение на 15 мин дает больше энергии, чем 2-3-х часовой сон. Мы с папой так всю жизнь делаем — есть минута — отдохни. А мама до сих пор не понимает пользу таких отключек, говорит, что от них сплошная головная боль… 😀

    [Ответить]

    • Ольга Лысик:

      У меня раньше тоже не получалось, тоже голова казалась чумной, а теперь научилась отключать ум и все наладилось. Я думаю, что у многих голова болит, что они не могут отключиться по настоящему и засыпают с разными мыслями в голове, часто не очень приятными.

      [Ответить]

  • Светлана:

    Я инстинктивно отключалась, когда спать хотелось, оказывается, так и нужно делать!Замечательный ролик! 😛

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Спасибо за видео! Теперь я понимаю, почему иногда отключаюсь на короткое время, а затем бода и свежа, будто ночь спала 🙂

    [Ответить]

  • Ольга:

    Хороший ролик. Мне понравился. Надо же сколько мы о себе ещё не знаем!

    [Ответить]

  • Кирсанова Мария:

    Интересный ролик. У меня муж так все время делает, отключается всегда и при любой возможности, а потом бодр и свеж. А вот со мной это не работает, ели прилягу днем уже не проснусь и буду целый день варёная.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Свежие комментарии
Мои новости



Введите Ваш email:

Доставляется FeedBurner

Рубрики