Доктор Смех — Мадан Катария

Как я уже говорила, на Международном форуме компании Фаберлик было очень много интересного и полезного.

Одним из гостей форума стал индийский врач, самый что ни на есть настоящий, ранее имевший обычную врачебную практику.  В настоящее время все называют его Доктор Смех. Его методики оздоровления известны и используются на сегодняшний день в 72 странах мира – это Мадан Катария.

Как-то раз взялся написать  доктор статью для журнала о СМЕХЕ. Собирая и анализируя материал он понял, что смех очень здорово влияет на здоровье, но очень мало смеются.

Тогда то и родилась идея о создании Клубов смеха. А было это в 1995 году.

Вышел тогда это человек в парк и стал приглашать людей смеяться вместе с ним. Они и смеялись, но смеялись над ним, покручивая пальцем у виска, думая, что доктор основательно спятил… Но тем не менее нашлись люди, которые его поддержали и пришли по его приглашению в первый Клуб смеха.

Сначала они пытались шутить, чтобы развеселить  друг друга, но шутки бывали и грубыми и колкими. Это не подходило!

Стал наш доктор думать, как научиться смеяться без шуток и придумал множество упражнений, которые мы и учились выполнять  вместе с ним.

Мадан Катария говорит о смехе, как упражнении. Суть – смех без причины…. Что нам много лет говорили об этом? А оказывается полезно для здоровья!

Сочетание смеха и дыхания насыщает организм кислородом, что способствует улучшению общего состояния. Неважно естественный смех или искусственный, процессы в обоих случаях идут одинаковые.

Смеяться нужно сильнее и громче, чем мы смеемся обычно. Причем для пользы дела, процесс должен длиться не менее 15 минут!

Мы выполняем смеховые упражнения и у нас убираются блоки, развивается чувство юмора,  мы становимся более раскрепощенными. Так что неверна мысль, что смеются те, у кого есть чувство юмора!

Те, кто выражает сомнения по поводу того, что не могут смеяться, если не хочется, тоже неправы. Выполняя упражнения смехойоги, мы меняем настроение за несколько минут.

Вы замечали, сколько смеются дети? А сколько они двигаются? Они бегают и хохочут, играют и хохочут и т.д. Они смеются всем телом, они смеются не сознанием. Мы же вырастая, разучиваемся так смеяться. Сознание берет над нами верх. Двигайтесь больше и смех придет. Таким образом,  мы через тело будем контролировать сознание.

Кто умеет играть, тот легче смеется. Хотите больше смеяться – играйте!

Вы спросите, как добиться, чтобы смеха в жизни стало больше… Это практика, отработка. Если в течении 40 дней делать смеховые упражнения, то дальше вы будете смеяться уже свободно.

Помните, что в группе смеяться гораздо легче.

Смейтесь ежедневно,  и вы легче решите все проблемы.

Учитесь смеху! Дарите смех всему миру!

8 комментариев на “Доктор Смех — Мадан Катария”
  • Ирни:

    А улыбаться и смеяться — это разные по эффекту вещи?

    [Ответить]

    • Ольга Лысик:

      Улыбка, безусловно, действует на нас очень благотворно, но смех — процесс, который воздействует на организм более глубоко. Улыбка — всего лишь часть глубокого процесса. Ведь М. Катария говорит о том, что наш организм нуждается в гораздо большем объеме кислорода, чем при обычном дыхании.Легкие требуют более глубокой вентиляции, чтобы в них не было застоя воздуха. С помощью СМЕХОВОЙ ЗАРЯДКИ мы изменяем ритм и глубину дыхания, что и обеспечивает усиленное снабжение организма кислородом. Плюс воздействие на мозг эффекта радости, выработка эндорфинов — получается сильнейший оздоровительный эффект. И, действительно, при выполнении упражнений предложенных нам на тренинге мы начали кашлять. Таким образом легкие избавлялись от застоявшегося воздуха.

      [Ответить]

  • Oxana Devi:

    Спасибо, Оля! Я ждала эту статью 🙂
    Знала о смехотерапии, но никогда не вникала в подробности, хотя видела в соседнем от нас парке несколько раз группу мужчин, смеющихся 😀 Проходя мимо по улыбалась, т.к. выглядит это и в самом деле забавно, но раз польза так очевидна, то попробую завтра похихикать, когда дома никого не будет 😉

    [Ответить]

    • Ольга Лысик:

      А вот бы с ними похохотать, в группе легче Там одни мужчины были? Интересно почему…

      [Ответить]

  • Ирина:

    Господи, как редко мы нынче смеёмся!….
    Оленька, благодарю за чудесный пост!
    И за шедевральный термин — СМЕХОВАЯ ЗАРЯДКА!
    Вот уж что действительно необходимо каждое утро, что важнее даже чистки зубов!

    [Ответить]

  • Галина:

    Я слышала о Докторе Смеха, но никогда ничего не читала. Сейчас специально поищу подробности.
    И абсолютно верно то, что искусственный смех, как и улыбка, вызывает такие же процессы в организме, как и настоящий.

    [Ответить]

    • Ольга Лысик:

      Галя, я поняла, что он практик. Честно, говоря, не слишком много нашла интересного в интернете о нем. Все повторяется в разных интерпретациях. Я о нем слышала много еще до встречи от наших тренеров. Мадан Катария — преподаватель Фаберликовсой Школы развития человека.

      [Ответить]

Оставить комментарий

Свежие комментарии
Мои новости



Введите Ваш email:

Доставляется FeedBurner

Рубрики